Penyebab, Gejala Dan Masalah Yang Timbul Akibat Kurang Gizi,- Kekurangan gizi memang sudah menjadi hal umum dan sering terjadi di kalangan masyarakat Indonesia. Kekurangan gizi (malnutrisi) merupakan gangguan kesehatan serius yang terjadi ketika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Padahal nutrisi ini sangat penting agar tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Kurang gizi bukan hanya ditunjukan oleh tubuh kurus saja, mereka yang memiliki tubuh bongsor dan berisi juga bisa dikatakan kurang gizi.
Penyebab, Gejala Dan Masalah Yang Timbul Akibat Kurang Gizi
Kurangnya asupan dari makanan menjadi asalan utama terjadinya defisiensi,
walaupun sebenarnya tubuh juga memiliki cadangan zat gizi berupa lemak
dan vitamin larut lemak untuk mencegah defisiensi zat gizi dikemudian
hari. Faktor lain yang turut membuat tubuh kekurangan gizi yaitu masalah
ekonomi dan kurang pengetahuan mengenai nutrisi.
- Membatasi asupan makanan tertentu
- Mengalami gangguan makan seperti anoreksia nervosa
- Mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah banyak dapat mengganggu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi pada tubuh
- Mengidap kondisi yang membuat nafsu makan terganggu seperti mual, penyakit hati dan kanker
- Mengidap kondisi yang membuat tubuh sulit mencerna atau menyerap nutrisi seperti penyakit Crohn
- Menderita disfagia, kondisi yang membuat seseorang merasa sakit saat menelan.
Orang yang kekurangan gizi tentukan mengalami penurunan berat badan yang tidak direncanakan. Meski begitu, adapula orang yang bertubuh gemuk yang kekurangan gizi karena asupan yang dia konsumsi bukanlah makanan yang sehat. Mereka yang kekurangan gizi akan mengalami gejala seperti :
- Mudah lelah
- Konsentrasi menurun
- Wajah terlihat pucat
- Depresi
- Mudah mengantuk
- Rambut rontok
- Jantung berdebar-debar
- Mudah terkena infeksi karena penurunan sistem kekebalan tubuh
- Kehilangan selera makan
- Kesemutan atau mati rasa pada sendi
Memang tidak sedikit masalah yang ditimbulkan akibat kekurangan gizi. Maka dari itu, penting sekali untuk memenuhi asupan gizi harian Anda jika tidak ingin mengidap masalah seperti berikut ini :
- Menghambat Pertumbuhan
Anak-anak yang tidak tumbuh dengan normal, bisa jadi anak tersebut kekurangan zat gizi. Contohnya, jika anak kekurangan protein, maka anak akan memiliki otot-otot yang lembek dan rambutnya mudah rontok. Pada orang dewasa mungkin bukan lagi mengganggu fungsi pertumbuhan, namun kekurangan gizi akan berhubungan dengan estetika. Ketika Anda kurus, mungkin orang lain akan memberikan pandangan negatif pada Anda, yaitu Anda kekurangan asupan makanan.
- Produksi Tenaga Berkurang
Untuk akibat yang satu ini Anda pasti sudah paham. Jika diibaratkan, seperti mesin yang tidak diberi bahan bakar makan tidak dapat berjalan. Nah, Anda mengkonsumsi makanan fungsinya yaitu untuk mensuplai energi tubuh. Sedangkan energi berfungsi untuk menggerakkan tubuh manusia. Jika Anda kekurangan energi maka dapat menyebabkan kekurangan tenaga untuk bergerak, bekerja dan beraktivitas. Dengan demikian orang akan menjadi malas, lemah dan produktifitas kerja menurun.
- Menurunnya Daya Tahan Tubuh
Ketika asupan makanan seseorang tidak dapat memenuhi kebutuhan tubuh, maka dapat membuat daya tahan tubuh Anda menjadi menurun. Setelah imunitas menurun, maka selanjutnya Anda akan mudah untuk terserang infeksi ringan seperti flu, batuk dan diare.
- Menghambat Perkembangan Struktur dan Fungsi Otak
Kurang gizi dapat mengganggu fungsi otak secara permanen. Ketika anak kekurangan nutrisi makanan, maka tidak dapat mengirimkan nutrisi pada otak. Jangankan untuk nutrisi otak, untuk memenuhi kebutuhan energi saja tidak cukup, kemudian nutrisi apa yang akan dikirimkan ke otak. Pada orang dewasa, kemungkinan besar otak sudah tidak berkembang lagi semaksimal seperti masih masa kanak-kanak.
Posted by Cara Mengobati Penyakit Nyeri Sendi
Simak juga : Osteoporosis Bisa Terjadi Di Usia Muda
Penyebab, Gejala Dan Masalah Yang Timbul Akibat Kurang Gizi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar