Efek Minyak Zaitun Terhadap Penderita Osteoporosis

Efek Minyak Zaitun Terhadap Penderita Osteoporosis,- Khasiat minyak zaitun memang sudah tidak diragukan lagi, minyak yang berasal dari pohon zaitun yang tumbuh lambat, memiliki batang keriput dan abu-abu ramping dengan cabang pecah-pecah ini merupakan minyak yang sering dijadikan sebagai bahan pengobatan tradisional.

Efek Minyak Zaitun Terhadap Penderita Osteoporosis

Zaitun merupakan sumber zat besi dan tembaga yang sangat baik, dengan jumlahnya masing-masing mencapai 41% dan 28% dari kebutuhan harian. Buah yang dapat dijadikan pengganti kurma di bulan Ramadhan ini diperkaya dengan serat pangan, vitamin A, vitamin E, potasium dan kalsium. Ada juga vitamin dan mineral lain dalam jumlah kecil seperti niasin, kolin, dan asam pantotenik.

Namun yang paling mengesankan adalah asam lemak dan senyawa fitonutrien yang dimilikinya. Mulai dari fenol sederhana (tirosol dan hidroksitirosol), terpenes (oleuropein, demetileuropein, eritrodiol, uvaol, asam oleanolat, asam elenoat, ligstroside), flavon (apigenin, luteolin), asam hidroksisinamat (asam kafeat, asam sinamat, asam ferulat, asam koumarat), antosianidin (sianidin, peonidin), flavonol (quercetin, kaempferol), asam hidroksibenzoik (asam galat, asam protokatekat, asam vanilat, asam siringat), asam hidroksifenilasetat (asam homovanilat, asam homveratrat), hingga asam linoleat, alfa linoleat, dan omega 3.

Antioksidan di dalam minyak zaitun berfungsi sebagai anti-inflamasi yang dapat meredakan peradangan dalam tubuh, konsumsi minyak zaitun dapat meringankan rasa sakit dan iritasi pada tulang sendi, otot, cedera, tendon, dan peradangan akibat penyakit lain seperti rematik, arthritis dan encok.

Menurut sebuah penelitian di Spanyol, kekuatan tulang yang menurun akan menyebabkan kerugian bagi perempuan ataupun laki-laki. Hal ini juga tak menutup kemingkinan terjadinya resiko osteoporosis dan patah tulang.

Hasil penelitian yang telah dilakukan ini menunjukkan bahwa kejadian osteoporosis di Mediterania lebih rendah dibandingkan di Eropa. Hal ini bisa dimungkinkan, karena banyaknya konsumsi buah dan sayuran serta minyak zaitun sebagai faktor pendukung. Tradisional Mediternia Diet ini juga telah tercatat dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism reports.

Polipenol dalam minyak zaitun dapat mencegah tulang keropos yang disertai radang, sementara lemak yang terdapat dalam minyak zaitun diperlukan untuk kelancaran metabolisme kalsium, yang merupakan unsur esensial dalam tulang rawan dan tulang kerasi.

Diet Mediteranian telah lama diketahui sangat baik untuk menurunkan risiko osteoporosis dan pengeroposan tulang, namun penyebabnya baru diketahui belum lama ini. Penelitian menunjukkan bahwa hidroksitirosol dan oleuroperin dalam zaitun dapat meningkatkan deposisi kalsium dan pertumbuhan tulang sehingga kepadatan tetap terjaga.

Untuk mengatasi osteoporosis dengan minyak zaitun, Anda bisa langsung mengkonsumsinya dengan memilih minyak zaitun yang mengandung Ekstra Virgin Olive Oil. Karena minyak zaitun yang mengandung EVOO merupkan minyak zaitun murni yang bisa diminum secara langsung. Selamat mencoba...

Semoga artikel ini bermanfaat, salam sehat

Posted by Cara Mengobati Nyeri Sendi

Efek Minyak Zaitun Terhadap Penderita Osteoporosis