Makanan yang Boleh Dikonsumsi Pasca Operasi Caesar,- Kebanyakan wanita yang baru menjalani operasi caesar takut dan bingung untuk memilih jenis makanan yang boleh dikonsumsi. Hal tersebut sangatlah wajar, karena pemilihan jenis makanan yang tepat akan membantu mempercepat proses penyembuhan. Sebenarnya wanita yang sudah melakukan operasi caesar bebas untuk mengkonsumsi makanan apa pun asalkan harus dalam batas kewajaran.
Makanan yang Boleh Dikonsumsi Pasca Operasi Caesar
Agar ibu hamil yang telah melakukan persalinan dengan operasi caesar dapat segera pulih dan luka bekas bedah caesarnya pun cepat kering, kami rekomendarikan Anda untuk mengkonsumsi jenis makanan seperti berikut ini :
- Makanan Tinggi Protein
Protein dapat mempercepat proses penyembuhan luka, baik itu luka dinding rahim, luka jalan lahir akibat Episiotomi atau pun luka di perut akibat operasi caesar, karena keampuhannya dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Protein tersebut dapat diperoleh dari :
- Daging Merah
- Daging Ayam
- Ikan
- Telur
- Tempe
- Tahu
- Susu
- Makanan yang Mengandung Vitamin C dan Flavonoid
Vitamin C dan Flavonoid adalah dua zat yang sangat baik untuk membantu proses penyembuhan luka pasca operasi. Hal ini karena dua zat tersebut mengandung jaringan ikat yang mampu membantu penunjang penyembuhan luka. Anda bisa mendapatkan kandungan vitamin C dan flavonoid tersebut pada makanan seperti :
- Blueberry
- Teh Hijau
- Coklat
- Bilberry
- Brokoli
- Paprika
- Bayam
- Makanan yang Kaya Vitamin A
Vitamin A juga merupakan salah satu vitamin yang mampu membantu mempercepat proses penyembuhan luka pasca operasi caesar. Berikut adalah makanan yang mengandung vitamin A seperti :
- Wortel
- Cabai Merah
- Bayam
- Sereal
- Hati Sapi
- Olahan Susu
- Makanan dengan Zinc yang Melimpah
Zinc adalah mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Dalam banyak penelitian mengatakan bahwa tidak semua makanan yang kaya akan zinc. Maka dari itu, dibutuhkan keragaman makanan untuk mendapatkan asupan zinc yang cukup untuk tubuh. Zinc mengandung komponen enzim yang mampu membantu proses penyembuhan luka pasca operasi. Berikut adalah beberapa makanan yang mengandung zinc yang baik untuk tubuh :
- Dark Chocolate
- Bayam
- Kepiting
- Jamur
- Tiram
- Daging Merah
- Ikan Gabus
- Makanan Tinggi Kalsium
Sebuah penelitian menemukan adanya penyerapan kalsium dari ibu selama masa kehamilan dan selain itu, pendarahan yang berlebihan saat proses persalinan juga dapat meningkatkan penipisan kalsium dari tulang. Untuk itu penting bagi memulihkan keseimbangan kalsium dalam tubuh setelah melahirkan. Anda dapat mendapatkan kalsium yang tinggi dari beberapa makanan seperti:
- Susu
- Produk Susu Olahan
- Ikan Sarden
- Ikan Slamon
- Kedelai
- Sayuran Hijau
Post by Cara Mengobati Nyeri Sendi
Baca juga : Obat Penghilang Luka Bekas Operasi Caesar
Makanan yang Boleh Dikonsumsi Pasca Operasi Caesar
Tidak ada komentar:
Posting Komentar